light legumes

  • MODO DE PREPARO
Fogão

400 ML DE ÁGUA FERVENTE + MASSA

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COZINHE POR 3 MIN

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DESLIGUE O FOGO E COLOQUE O TEMPERO

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MISTURE BEM E ESTÁ PRONTO!

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Microondas

400 ML DE ÁGUA + MASSA

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POTÊNCIA MÁXIMA POR 5 MIN

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INTERROMPA NO MEIO PARA MEXER

INTERROMPA NO MEIO PARA MEXER

MISTURE O TEMPERO E ESTÁ PRONTO!

MISTURE O TEMPERO E ESTÁ PRONTO!

INFORMAÇÃO NUTRICIONAL
Qtde. por porção % VD*
Valor energético 248 kcal = 1042 kJ 12
Carboidratos 50 g 17
Proteínas 9 g 12
Gorduras totais, das quais: 1.3 g 2
Gorduras saturadas 0.4 g 2
Gorduras trans 0 g
Gorduras monoinsaturadas 0.3 g
Gorduras poliinsaturadas 0.4 g
Colesterol 7.4 mg
Fibra alimentar 2.9 g 12
Sódio 1222 mg 51
(*) % Valores Diários de referência com base em uma dieta de 2000 kcal ou 8400 kj. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades energéticas.
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